Фитнес-йога - это система физических, дыхательных и медитативных упражнений, предназначенных для физического совершенствования. Эта программа решает комплексные задачи: помогает исправить осанку, поддерживает тонус мускулатуры, способствует развитию дыхательной и сердечно-сосудистой системы, улучшает координацию движений и равновесие, развивает гибкость, помогает нормализовать работу внутренних органов.