ОСНОВНЫЕ РАЗДЕЛЫ:

ПОИСК ПО ПОРТАЛУ:
  
    Тренинг " Стресс-менеджмент"     

10.12.2013г. у нас прошел  психологический тренинг «Стресс-менеджмент». Провела его психолог центра социальной и воспитательной работы Камалеева Евгения Фаритовна. Ни для кого не секрет, что практически каждый студент, особенно первокурсник, в преддверии сессии подвергается стрессу, в той или иной степени.

Это состояние может вызывать необходимость в перестройке и коррекции либо в адаптации. Оно может также вызвать снижение работоспособности и эффективности обучения, истощение энергетических ресурсов.

На тренинге студенты прошли тест на стрессоустойчивость, познакомились с методами снятия стресса, узнали как справиться с предэкзаменационным стрессом и многое другое. Согласно анкетированию, которое было проведено психологами,для 82% студентов предэкзаменационное волнение является фактором, препятствующим успешной сдачи экзамена; для 12% - наоборот, фактором, способствующим хорошему ответу, и для 6% оно не играет особой роли.

Для студентов, которым экзаменационный стресс мешает готовиться к экзамену и отвечать на нем, актуальной является проблема выбора методов, помогающих справиться с волнением. По результатам анкетирования удалось выяснить, что 20% студентов предпочитают купировать экзаменационное волнение при помощи лекарственных средств; 27% при помощи рациональной терапии (самоуговоров); 9% студентов используют для уменьшения волнения и страха специальные ритуалы, 5% обращаются за помощью к другим людям; 38% не пробуют бороться с волнением, полагая, что оно является неизбежным компонентом экзаменационной сессии.

По мнению студентов, подобные тренинги очень помогают справиться с возникающими трудностями  не только во время экзаменов, но и также в других благоприятных или неблагоприятных жизненных обстоятельствах.





Сегодня
07 декабря 2019 / Saturday / Неделя четная
Time tableРасписание
2011 © Томский политехнический университет
При полном или частичном использовании текстовых и графических материалов с сайта ссылка на портал ТПУ обязательна